Fique atento a coluna de seu filho

Equipe BuscaQuiro • July 1, 2019

Cuide da coluna desde a fase de crescimento e resgate os benefícios de uma coluna saudável na fase adulta

Se você pensa que criança não precisa cuidar da saúde da coluna, engana-se! É nessa fase da vida que é mais simples assegurar boas condições da coluna vertebral na vida adulta. Por isso, Pais fiquem atentos.

Para saber se é hora de interferir na saúde da coluna de seu filho, observe:
  • Se a criança para em pé sempre com peso concentrado na mesma perna
  • Ombros desalinhados ao caminhar
  • Sentar-se com o peso do corpo apoiado sobre as costas e não sobre as nádegas
  • Se a sola do calçado está mais gasta de um lado do que do outro

E mais, fique atento(a) a certos hábitos comuns de encontrarmos nesta fase da vida:
  • A criança não deve praticar esportes que solicitem um único tipo de movimento, até os 12 anos de idade;
  • O uso do computador deve ser intercalado com descanso ou atividades que exijam algum tipo de esforço físico;
  • A criança precisa de alongamento. Ela deve, por exemplo, conseguir encostar as mãos no chão, partindo da postura em pé, sem dobrar os joelhos;
  • A criança não deve carregar volume maior do que 10% de seu peso corporal;
  • O material escolar deve ser carregado de maneira equilibrada: dividido nos dois lados do corpo, em mochilas nas costas ou em mochilas com rodas.
  • Os cuidados complementares como sessões de Quiropraxia, podem auxiliar muito nessa fase da vida.
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